Det er alt for nemt at overse. Måske har du aldrig tænkt over vigtigheden af ren luft i hjemmet. Har du nogensinde haft fornemmelsen af, at madlugte bliver hængende i køkkenet? Er der en ubehagelig lugt i et af dine rum? Så er luftkvaliteten i dit hjem ikke optimal. Heldigvis findes der en række enkle løsninger til at rense luften i hjemmet.

Dårlig luftkvalitet kan have en betydelig indflydelse på din sundhed. Luftvejene kan blive belastede af de støvpartikler, der svæver rundt i rummet. Ren luft i hjemmet er langt fra en selvfølge. Luftkvaliteten påvirkes hele tiden af helt almindelige forhold: støv fra apparater og møbler, kropslugte, rengøringsmidler, kæledyr og madlavning. Dette er blot nogle få eksempler på luftforurening i hjemmet. Partikler, der kommer i luften på denne måde, kan udløse allergier og påvirke personer med luftvejssygdomme som astma og COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease; KOL, Kronisk Obstruktiv Lungesygdom, på Dansk).

At holde luften i hjemmet ren starter ofte i køkkenet. Netop her er luftkvaliteten ofte mest ustabil. Vidste du, at stegning eller bagning i olie eller smør kan udløse en kraftig stigning i mængden af fint støv? Fint støv består af meget små partikler, der kan svæve i luften i op til 6 timer og let indåndes. Disse partikler kan trænge dybt ind i kroppen og skade luftveje og lunger. Vi kender især fine partikler fra udledninger fra fabrikker og biler, men i små rum som køkkenet kan koncentrationen hurtigt blive høj, viser forskning fra det Hollandske TNO. En halv times madlavning kan således være mere belastende for helbredet end en kort gåtur langs en trafikeret vej.

Emhætten er en vigtig faktor for ren luft i køkkenet. Under madlavning frigives der madlugte og fedtpartikler, og en emhætte fører den forurenede luft ud i det fri. Nyere emhætter har ofte recirkulation, som blæser den rensede luft tilbage i køkkenet. Sørg for, at emhætten fungerer korrekt. Det kan du nemt teste ved at tænde emhætten og holde et stykke papir mod undersiden og se, om det bliver hængende. Falder papiret ned igen, fungerer emhætten ikke tilstrækkeligt. Det hænger ofte sammen med filtrene i emhætten. Sandsynligvis er metalfiltrene ved at blive tilstoppede. Disse filtre opfanger det fedt, der frigives under madlavning. Fedtet sætter sig i filteret, så luften får sværere ved at passere. Du kan rengøre metalfiltre med affedter eller i opvaskemaskinen, men det anbefales at udskifte dem efter ca. 3 år.

Vil du udskifte dine emhættefiltre? Brug vores filtersøger til at finde dine filtre:

Hvis du har en recirkulationsemhætte, sørger aktive kulfiltre for, at emhætten blæser den rensede luft tilbage i rummet. Disse filtre, som sidder bag metalfiltrene, indeholder kulstofkorn med aktivt kul. Dette “vidundermiddel” fanger de lugtpartikler, der frigives under madlavning. Kulfiltre kan desværre ikke rengøres og skal i gennemsnit udskiftes to gange om året.

Det mest almindelige og nemmeste er naturlig ventilation. 7 ud af 10 hjem ventilerer kun naturligt via åbne vinduer, sprækker og ventiler. På den måde kan den forurenede indeluft slippe ud, og frisk udeluft komme ind. Da de fleste huse i dag er godt isolerede, er det ofte nødvendigt at være opmærksom på ventilationen, især når der er mange gæster, når der laves mad (brug emhætten), eller når der tages bad. I gennemsnit bør luften i et lukket rum udskiftes efter ca. 20 minutter, fordi den er fyldt med støv og lugte. Det er bedst, hvis luften i huset udskiftes kontinuerligt. Når luftkvaliteten indendørs tydeligt er dårlig, er det en god idé at lufte ud ved at åbne døre og vinduer mod hinanden, så der opstår gennemtræk, der lettere transporterer den forurenede luft ud.

I vintermånederne, hvor det kan være meget koldt, er det ikke altid attraktivt at åbne døre og vinduer. Man kan også udskifte luften kunstigt. Luftrensere er blevet stadig mere populære i de senere år. Disse apparater renser luften ved at suge den forurenede luft ind og blæse ren luft ud igen ved hjælp af en ventilator. De smartere modeller angiver selv luftkvaliteten i hjemmet døgnet rundt.

Når en luftrenser suger den forurenede luft ind fra dit rum, sørger et antal filtre for, at alle støvpartikler bliver i apparatet. Der er f.eks. et forfilter, som fanger grove støvpartikler. Bemærk: Det skal rengøres regelmæssigt. Derefter følger finfiltrene. HEPA-filtre kan filtrere partikler ned til 0,1 mikrometer (1.000 gange mindre end et menneskehår), såsom pollen, fint støv og husstøvmider. Derudover findes der, ligesom i en emhætte, kulfiltre i en luftrenser. De har samme funktion: at absorbere ubehagelige lugte. Især HEPA- og kulfiltre har kun begrænset levetid. De kan nemlig ikke rengøres og er ofte mættede efter omkring et år. Hvis der ryges i hjemmet, er levetiden endnu kortere.

Luftfugtigheden er også en vigtig faktor for luftkvaliteten indendørs, og den er ikke altid optimal. Især om vinteren kan luftfugtigheden i et rum være lavere end gennemsnittet. Det mærkes ofte som tørre læber og øjne og i længden som forkølelseslignende symptomer. Der er heldigvis enkle muligheder for at holde luftfugtigheden på et passende niveau: Hæng f.eks. en vandskål på radiatoren, eller anskaf stueplanter. Ligesom luftrensere er luftfugtere også i kraftig fremgang. De tilfører præcist den nødvendige mængde fugt til rummet. Apparatet viser selv, hvilket niveau luftfugtigheden ligger på. Den bør altid være mellem 40 % og 60 %, og mange oplever 50 til 55 % som mest behageligt. Filtre til luftfugteren sikrer, at den fugt, der blæses ud, er fri for uønskede stoffer. Har du en luftfugter, skal filtrene udskiftes regelmæssigt, typisk 2 til 4 gange om året.